便秘解消情報館

便秘の原因症状治療や便秘解消方法(食事・体操・ツボ)についての情報です

「 便秘解消方法:食事・食べ物 」 一覧

油(不飽和脂肪酸)で便秘解消

便秘解消には適度な油が必要です。便秘解消には食物繊維、水、そして油です。便秘解消 …

乳酸菌で便秘解消

便秘解消対策として、乳酸菌やビフィズス菌を含む発酵食品を食べで腸内環境を整えまし …

水分補給で便秘解消

便秘解消に水分補給は大切です。水の量や飲み方を知って便秘解消しましょう。便秘解消 …

食物繊維で便秘解消予防

日本人の多くが不足しているといわれる食物繊維は、便秘の解消や予防する整腸作用だけ …

食事で便秘解消対策

食生活を改善して便秘改善予防対策をしましょう。便秘解消のための食生活改善の基本は …